Todos siempre hemos tenido en algún momento de nuestra vida problemas con el sobrepeso y hemos llegado hasta a la obesidad, sin embargo existen formas de solventarlo, por ejemplo los caldos depurativos.
Quien no ha visto cientos de vídeos en diversas plataformas como YouTube, o visto por televisión los mágicos aparatos de ejercicio que nos prometen bajar de peso lo más rápido posible, inclusive con un costo bastante reducido.
Hay quienes se han puesto a investigar en internet muchos tipos de productos para ver cual les conviene más para tener esa figura que tanto desean, otros en el fanatismo de esculpir su cuerpo han presentado enfermedades graves.
De igual forma, así como algunos les ha resultado estos productos, hay otros a lo que no, la cuestión consiste en seguir buscando para saber cuál es el método que más funciona y se adapta a ti, por eso es importante seguir buscando el método que se adapte a tus necesidades.
Aquí nosotros te proponemos no una rutina fastidiosa de ejercicio, que aparte de agotarte también no te harán bajar de peso, o un producto caro para que lo compres, uses un momento y no lo uses más, el cual tampoco traerá ningún tipo de beneficios para tu salud.
No, en este artículo te proponemos un método sencillo y practico para bajar de peso, sin tener que hacer una rigurosa dieta, solo tienes que consumir sopas sencillas que puedes realizar en tu casa en total comodidad para ti y tu familia.
Para que puedas reducir tu grasa corporal y mantener una vida más saludable, igualmente para tu familia si es necesario,en donde se pueden incluir estas recetas en las comidas diarias del hogar.
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Es que las sopas siempre ha jugado un papel vital en lo que ha dietas se refiere, siempre han sido recomendadas, y la razón se debe a que están preparadas con ingredientes naturales como las verduras y hortalizas.
Las cuales aporta beneficios a nuestro cuerpo, ayudando a aprovechar las propiedades de cada uno, desde la dieta hasta la depuración, por eso se denomina caldo depurativo.
Es que estos caldos depurativos ofrecen una cantidad razonable de calorías, con un alto aporte nutritivo, que produce saciedad en nuestro estómago, brindándonos no solo la energía necesaria durante el día sino que además reduce la ingesta.
Esto es producto a que el estómago envía señales neuronales a nuestro cerebro que especifican que estamos saciados, por ende no consumimos más alimentos y solo tendremos a nuestra disposición las calorías necesarias para el día.
Los caldos depurativos resultan muy nutritivos ya que nos aportan carbohidratos, las proteínas y aminoácido que son los bloques estructurales con que se forman nuestro aparato muscular y esquelético, así como nuestra piel, cabello y uñas.
El alto contenido de antioxidantes y de riboflavina (un tipo de vitamina del complejo B), permite a nuestros aparatos una mayor regeneración de nuestros tejidos, así como protección celular frente agentes externos.
El caldo depurativo contiene vitaminas ya sean de origen animal (al colocar uno de estos como ingredientes del caldo), y vitaminas de origen vegetal, así como minerales, todas importantes para que el organismo pueda realizar todas aquellas funciones vitales.
Si este caldo depurativo solo está hecho a base de verduras sin ningún componente animal, brindaría un gran efecto antioxidante, contando además de una ingesta reducida en calorías, al no contar con grasa animal.
Si lo vemos desde este punto de vista el hecho que no tenga grasa animal, nos beneficia por el hecho, de que nos liberamos de nuestro organismo de aquellas grasas perjudiciales así como el colesterol, que está en carnes rojas.
Es que estos dos elementos son perjudiciales para nuestra salud, ya que se acumulan en nuestros vasos sanguíneos, ya sean venas o arterias, obstaculizando el flujo sanguíneo, disminuyendo la irrigación a órganos vitales.
Sin contar además que producen enfermedades fatales como los infartos al corazón, las cardiopatías isquémicas, las enfermedades cerebrovasculares, así como obesidad, predisponiendo para presentar diabetes.
También enfermedades como hiperlipidemia, o hipercolesterolemia, todo esto forma un círculo vicioso perjudicial que se pueden romper definitivamente teniendo una dieta balanceada, y en ello juega un rol importante los caldos depurativos.
Este tipo de caldo te brindara una eliminación de hasta más de 800 calorías diarias, durante 7 días, estos resultados variaran según como responda tu cuerpo a la ingesta de esta sopa, solo acuérdate de no excederte de estos días.
Ya que así está planificada esta dieta, para que puedas seguir consumiendo otros alimentos, que presentan mayor beneficio en calorías, proteínas, vitaminas y minerales que el ofrecido por esta dieta.
Agrega el repollo previamente cortado, el tomate picado y el caldo.
Vas a dejar cocinar tapado por varios minutos, lo más aconsejable son 20 minutos o hasta que visualices que todos los vegetales están blandos o la consistencia cambie según tu deseo.
Agrega los cubos de caldo de pollo o carne.
Añade las semillas de comino y condimenta con sal y pimienta a tu gusto.
Listo está servido para que te lo comas.
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submitted by andreina139 to u/andreina139 [link] [comments] Quien no ha visto cientos de vídeos en diversas plataformas como YouTube, o visto por televisión los mágicos aparatos de ejercicio que nos prometen bajar de peso lo más rápido posible, inclusive con un costo bastante reducido.
Hay quienes se han puesto a investigar en internet muchos tipos de productos para ver cual les conviene más para tener esa figura que tanto desean, otros en el fanatismo de esculpir su cuerpo han presentado enfermedades graves.
De igual forma, así como algunos les ha resultado estos productos, hay otros a lo que no, la cuestión consiste en seguir buscando para saber cuál es el método que más funciona y se adapta a ti, por eso es importante seguir buscando el método que se adapte a tus necesidades.
Aquí nosotros te proponemos no una rutina fastidiosa de ejercicio, que aparte de agotarte también no te harán bajar de peso, o un producto caro para que lo compres, uses un momento y no lo uses más, el cual tampoco traerá ningún tipo de beneficios para tu salud.
No, en este artículo te proponemos un método sencillo y practico para bajar de peso, sin tener que hacer una rigurosa dieta, solo tienes que consumir sopas sencillas que puedes realizar en tu casa en total comodidad para ti y tu familia.
Para que puedas reducir tu grasa corporal y mantener una vida más saludable, igualmente para tu familia si es necesario,en donde se pueden incluir estas recetas en las comidas diarias del hogar.
https://preview.redd.it/gqwef72gvie11.jpg?width=639&format=pjpg&auto=webp&s=b2b58922263d329c034575b0c76282c11d130df1
BENEFICIOS DE LOS CALDOS DEPURATIVOS
Muchos expertos en nutrición a lo largo de la historia de la medicina, no solo recomiendan las sopas como método fácil y práctico para bajar de peso, sino que también como un caldo depurativo para limpiar todas aquellas toxinas que entra a nuestro organismo.Es que las sopas siempre ha jugado un papel vital en lo que ha dietas se refiere, siempre han sido recomendadas, y la razón se debe a que están preparadas con ingredientes naturales como las verduras y hortalizas.
Las cuales aporta beneficios a nuestro cuerpo, ayudando a aprovechar las propiedades de cada uno, desde la dieta hasta la depuración, por eso se denomina caldo depurativo.
Es que estos caldos depurativos ofrecen una cantidad razonable de calorías, con un alto aporte nutritivo, que produce saciedad en nuestro estómago, brindándonos no solo la energía necesaria durante el día sino que además reduce la ingesta.
Esto es producto a que el estómago envía señales neuronales a nuestro cerebro que especifican que estamos saciados, por ende no consumimos más alimentos y solo tendremos a nuestra disposición las calorías necesarias para el día.
Los caldos depurativos resultan muy nutritivos ya que nos aportan carbohidratos, las proteínas y aminoácido que son los bloques estructurales con que se forman nuestro aparato muscular y esquelético, así como nuestra piel, cabello y uñas.
El alto contenido de antioxidantes y de riboflavina (un tipo de vitamina del complejo B), permite a nuestros aparatos una mayor regeneración de nuestros tejidos, así como protección celular frente agentes externos.
El caldo depurativo contiene vitaminas ya sean de origen animal (al colocar uno de estos como ingredientes del caldo), y vitaminas de origen vegetal, así como minerales, todas importantes para que el organismo pueda realizar todas aquellas funciones vitales.
Si este caldo depurativo solo está hecho a base de verduras sin ningún componente animal, brindaría un gran efecto antioxidante, contando además de una ingesta reducida en calorías, al no contar con grasa animal.
Si lo vemos desde este punto de vista el hecho que no tenga grasa animal, nos beneficia por el hecho, de que nos liberamos de nuestro organismo de aquellas grasas perjudiciales así como el colesterol, que está en carnes rojas.
Es que estos dos elementos son perjudiciales para nuestra salud, ya que se acumulan en nuestros vasos sanguíneos, ya sean venas o arterias, obstaculizando el flujo sanguíneo, disminuyendo la irrigación a órganos vitales.
Sin contar además que producen enfermedades fatales como los infartos al corazón, las cardiopatías isquémicas, las enfermedades cerebrovasculares, así como obesidad, predisponiendo para presentar diabetes.
También enfermedades como hiperlipidemia, o hipercolesterolemia, todo esto forma un círculo vicioso perjudicial que se pueden romper definitivamente teniendo una dieta balanceada, y en ello juega un rol importante los caldos depurativos.
RECETAS DE SOPAS PARA DESINTOXICARTE Y BAJAR DE PESO.
DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO
Esta sopa es muy famosa en la web, y ha sido consumida por miles de personas alrededor del mundo, consiste en una restricción alimentaria.Este tipo de caldo te brindara una eliminación de hasta más de 800 calorías diarias, durante 7 días, estos resultados variaran según como responda tu cuerpo a la ingesta de esta sopa, solo acuérdate de no excederte de estos días.
Ya que así está planificada esta dieta, para que puedas seguir consumiendo otros alimentos, que presentan mayor beneficio en calorías, proteínas, vitaminas y minerales que el ofrecido por esta dieta.
INGREDIENTES:
- 1 repollo,
- 6 tomates,
- 2 ají morrón verde,
- 1 paquete de apio un tallo de apio,
- Sal,
- 6 cebollas grandes o 1 paquete de sopa de cebolla deshidratada,
- Pimienta,
- 2 cubos de caldo de pollo o carne,
- Zanahorias en rodaja pueden ser 3.
- Aceite de oliva,
- 1 tallo de ajoporro,
- 1 pimiento rojo.
PREPARACIÓN:
En una olla colocas un poquito de aceite de oliva junto con la cebolla, el ajo, el apio, el ajoporro, el pimiento rojo y la zanahoria cortados en trozos.Agrega el repollo previamente cortado, el tomate picado y el caldo.
Vas a dejar cocinar tapado por varios minutos, lo más aconsejable son 20 minutos o hasta que visualices que todos los vegetales están blandos o la consistencia cambie según tu deseo.
Agrega los cubos de caldo de pollo o carne.
Añade las semillas de comino y condimenta con sal y pimienta a tu gusto.
Listo está servido para que te lo comas.
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